В режиме есть один-два часа с самым низким уровнем энергии. «Ленивые часы».
Когда у нас меньше энергии, мы больше склонны к творчеству. Когда концентрация снижается, мозг немного «плывёт» и в голове возникает множество идей. Согласно исследованиям, мы более креативны во второй половине дня или в другое время, когда немного устали и не можем сосредоточиться. Это отличное время для прогулок
Не упускайте моменты, когда вы «в настроении» что-то делать. Если вы выделили два часа на некую работу, после назначили себе перерыв, но всё ещё чувствуете энергию и мотивацию — не останавливайтесь! Очень важно учитывать свою обычную продуктивность и поток энергии, но здесь и сейчас вы имеете право переспросить себя, что хотите или не хотите делать в этот момент
Хотя планировать встречи и рабочее время — это здорово, не стоит недооценивать преимущество дня, на который у вас нет никаких планов. Если расписание позволяет провести день «без встреч», используйте эту возможность! День без встреч и обязательств — совсем не то же самое, что день хотя бы с одной 30-минутной встречей в 14:00. Если у вас есть хотя бы одно обязательство, весь день будет строиться вокруг него.
Полезно время от времени устраивать себе рабочий день, на который нет никаких обязательств по времени. Это поможет почувствовать полный контроль над тем, что и когда вы хотите сделать, и вернет вас к естественным моделям продуктивности.
<aside> 💡
Идея для командных планёрок: встреча начинается с интересного факта, совета или бонуса. Люди спешат попасть на совещание воремя.
</aside>
Всё, что отвлекает внимание больше чем на секунду, расходует энергию — даже не открывая уведомления и не вникая в него, вы все равно теряете несколько энергетических баллов. Уже немало.